【網友一致推薦】台灣出好米(精裝)+CD~暢銷書籍
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商品訊息描述: 好書推薦熱銷挖好康首選熱銷新書 台灣出好米，稻米種類、品質與產量皆豐富，米飯不但是台灣人的主食，也隨著四季節令或民俗文化發展出許多節慶米食。從一碗飯、一塊粄、一顆湯圓……體會台灣的米文化。
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商品訊息簡述:
作者： 石晏如
新功能介紹- 繪者： 陳維霖, 楊麗玲, 許瓊今
- 出版社：愛智
新功能介紹 - 出版日期：2017/05/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國中招生博好感 電訪、辦營隊「護盤」 | 中小學 | 文教 | 聯合新聞網
溪陽國中針對學區小六學生開設周末班創新活化課程，其中包括程式設計與機器人控制。 圖／溪陽國中提供 分享 facebook 受少子化影響，彰化縣國百貨優惠中新生6月20日即將報到，卻面對明星私立中學競相跨區挖學生，縣內不少國中校長率行政主管勤跑學區小學舉行招生說明會，有的甚至早在上學期就開辦創意課程，邀請小六生到校體驗，希望學生、家長埋單就近就讀。彰化縣政府同意108學年度南彰化私立文興中學高中減班，國中則可增兩班，讓鄰近公立國中招生更有壓力。北斗國中這學期開始派人跑校，到學區小人氣商品排行榜彌月送禮推薦學發摺頁文必買大力推薦宣宣傳，還發動老師電訪小六家長，接近報到日，校長還親自展開第二波電訪。. } }); } 北斗國中針對小六生開設周三創意課程。圖／北斗國中提供 分享 facebook 北斗國中校長郭佳文指出，公立學校過去宣傳少，最近在校門口設置大型電視牆行銷，這學期開始也利用國小上半天課的周三舉行「創意課程」，讓小六生免費參加，提早讓學區學生家長與學校交流。溪州鄉溪陽國中則舉行「新鮮人看溪陽」校園參觀日，讓學區小六生到校體驗社團活動，校方還開辦周末班，小六生可和國一、二學生一起上創新活化課程，包括程式設計、機器人控制、生活英語等。校長黃森明說，最近針對學區內游移小六學生進行家訪，有些因父母工作地點，有的則考量鄰近補習便利性等，未能就近就讀。他指出，學校多元課程要幫助每個學生能適性揚才，就近就讀讓家長與學生有時間相伴，這也是中學生求學過程不可或缺的力量。為避免外縣市私校「侵門踏戶」到縣內挖學生，彰化縣教育處提醒縣內小學避免借教室給外縣市私校招生考試，教育處指出，常聽到校長吐苦水「鄰近縣市私中又來搶學生」，但過去沒有相關數據可佐證，6月國一生報到後，會首度統計流失到外縣市的國中生數，討論應對方針。台中市東峰國中近年把108課綱特色課程向下延伸，與鄰近的台中、國光、大智國小合作特惠組合暢銷排行 寒假辦「城市包背客」、「程式機器人」營隊，主動拉近與國小學生的距離，家長分享都是認同教學理念和特色。霧峰國中校長謝龍卿說，霧峰地區國小畢業生有1/3選擇私校，人口外流非常嚴重，近年學校和霧峰國小合作食農教育特色課程，國中、小學生一起種香菇、認識食安，家長認同度高。南投縣草屯鎮因鄰近台中，也是明星高中挖角對象。校長黃美玲說，台中明道中學招生考試在草屯鎮炎峰國小舉辦，每年都有一到二班學生參與，補習班業者也推波助瀾，用學生錄取明星中學作為補習績效。
三分鐘告訴你為何吃低GI值食品可減肥、只注意食品GI值卻無法變瘦？
(圖片取自pixabay)
所謂GI值，是指某個食品吃入肚中對血糖(血液裡的葡萄糖)的影響程度，又叫「升糖指數」；本來這些升糖數值是提供糖尿病患者做飲食參考，近年來成為熱門的減肥參考指標，有些人甚至不管食品熱量，只顧GI值，形成觀念偏差。
為何升糖指數可做為減肥參考指標？
胰島素會將血糖轉化為脂肪
糖分是最容易被轉化為能量的營養物質，而糖又分為很多種，有多糖(比如澱粉、纖維素)、雙糖(比如乳糖、蔗糖、麥芽糖)、單糖(葡萄糖、果糖)，從前至後分別為分子最大至最小，前者不容易被轉化為葡萄糖至血液裡提供細胞使用，後者則能快速跑入血液裡，使血糖量在短時間內上升。如果一項食品含有大量容易轉化為血糖的糖類，其GI值就較高。
當血液裡的葡萄糖太多，會造成不好的影響，為了舒解過多的血糖，身體有一套調節機制。大腦會下指令給胰臟內的β細胞，分泌胰島素進入血液把葡萄糖轉換成脂肪儲存起來。換句話說，常常一次吃進高GI值的食品容易造成脂肪堆積；相反的，戒糖飲食法之所以能快速減脂，就是利用上述的原理，減少脂肪的生成。
另外，吃精緻澱粉等高GI值的食品容易餓，讓人想吃更多東西，如此惡性循環下，脂肪容易囤積起來，使人發胖。一般建議適量攝取優質蛋白質，比較有飽足感。
為何只盯GI值無法減肥？
雖然少吃高GI值的食品能減少血糖轉化為脂肪的困擾，但脂肪的生成有很多路徑；總體而言，若身體消耗的熱量低於所攝取的，身體必定橫向發展。
因此，除了緊盯食品的GI值，熱量攝取也很重要。富含蛋白質的食品通常是低GI值的，但可能也富含熱量，若不忌口地大量攝取卻沒有相應的熱量消耗，身體仍然會發胖。
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