【活動商品】小象帕歐繪本：一起去海邊~暢銷書籍
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商品訊息描述: 流行特惠熱賣產品 炎熱的夏天來了，帕歐和朋友們到海邊去玩。他們在海邊玩水、堆沙堡，還把帕歐的身體用沙子蓋住。結果，一個大浪打了過來，大家都跑走了，可是帕歐被又厚又重的沙壓住，根本動不了，他會被大浪捲到哪裡去呢？
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商品訊息簡述:
作者： 仲川道子
新功能介紹- 譯者： 徐振強
- 繪者： 仲川道子
- 出版社：人類文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/08/26
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
本願山義賣3萬顆素粽 善款全幫助弱勢 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網
台中動員約200位志工，共包2萬5千顆素粽最便宜。記者余采瀅／攝影 分享 facebook 端午節將至，台中市潭子區本願山彌陀講堂，連續10年在端午節前夕舉辦愛心素粽義賣，義賣所得全都幫助弱勢家庭和獨居長者，今年首次台中、台南兩地同步包粽，台中動員約200位志工，共包2萬5千顆素粽，台南則是包1萬顆素粽，合計3萬5千顆。愛心義賣粽子有素粽及甜粽兩種，素粽每顆30元，甜粽每顆25元，每串十顆。志工在洗粽葉、備料及包粽的過程中，也不忘念佛，希望吃到的民眾都能健康快樂。義賣活動從5月30日至6月4日，也提供宅配服務，必須由民眾自付運費。. } }); } 本願山彌陀講堂住持信願法師表示，本願山持續做公益已有30年，素粽義賣已經有10年時間，素粽義賣善款將全數用來幫助弱勢，讓更多人吃粽子也能行善。台中市潭子區本願山彌陀講堂，連續10年在端午節前夕舉辦網路熱銷產品特價產品愛心素粽義賣。記者余采瀅／攝影 分享 facebook 志工在洗粽葉、備料及包粽的過程中網友開箱介紹，也不忘唸佛，希望吃到的民眾都能健康快樂。記者余采瀅新上市網友一致推薦／攝影 分享 facebook
預防老年骨鬆肌肉少 專家：營養運動要兼顧
台灣人口老化比例高，如何對抗老化，避免衰弱、肌少症上身，成了國人重要課題。想要擁有足夠的肌肉量，專家建議，應該從年輕開始，補充優質且足量的蛋白質及胺基酸，並搭配「阻力性運動」。
內政部今年4月宣布，65歲以上人口占總人口比率達到14%，正式宣告邁入「高齡社會」，且距離「超高齡社會」僅剩8年時間，顯示出台灣人口老化的嚴重程度。
一項調查發現， 65歲以上的老年人有2成2屬於衰弱肌少危險群；骨質疏鬆高危險群也同樣占了2成2；而有中度以上退化性膝關節炎則占了3成7，復健科醫師陳昭蓉建議長輩們，應該持續運動訓練，才能健康活躍地迎接老化。
陳昭蓉指出，對於中老年族群來說，骨質疏鬆症與肌少症幾乎可說是常見疾病，隨著年齡老化，骨質與肌肉都像溜滑梯般向下流失，嚴重危害健康。
以「肌少症」為例，這是一種漸進式的肌肉質量減少及肌肉功能降低症狀，可能造成疾病高發生率、降低生活品質，甚至會引起併發症導致死亡，主要致病原因為老化。
陳昭蓉解釋，一旦步入老年，身體蛋白質代謝不平衡，如果本身有慢性疾病或飲食長期攝取不均衡，甚至運動量不足等，都會加速肌少症的發生，體能變差，身型產生變化。
想要預防「肌少症」，應從飲食及運動做起，許多老人家牙口不好，以致影響食慾，長期下來，就容易因為營養不足，加上缺乏運動，倒導致肌肉萎縮。
此外，中老年人應該多做一些「阻力性運動」如健走、慢跑、爬階梯等，以及核心肌力的訓練，藉此增加肌肉量，以維持身體平衡能力、柔軟度，就可以減少節磨損退化，降低跌倒風險。
面對高齡浪潮來襲，老人的健康照護刻不容緩，透過專業復健科醫師的評估及診斷，及受過相關專業的物理治療師設計適合長者的運動訓練，及早介入運動和飲食的管理，這樣才能健康活到老。
陳昭蓉提醒民眾，在40歲以後，就必須為了自己肌肉骨骼的健康而努力，除了飲食均衡，適時補充身體所需營養素，還要養成規律運動的好習慣，強化肌力，提升行動力。
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