【團購熱門商品】你可以說不：保護自己遠離傷害的繪本~熱賣好書
前兩天在誠品書局看到這本 【團購熱門商品】你可以說不：保護自己遠離傷害的繪本~熱賣好書，
翻一翻目錄，覺得很心動!
這本書一定要推薦給你看，
但是我想 【團購熱門商品】你可以說不：保護自己遠離傷害的繪本~熱賣好書 在博客來網路書店上買應該會比較便宜，
也可以順便參考其他 【團購熱門商品】你可以說不：保護自己遠離傷害的繪本~熱賣好書 的讀者心得分享，
以及推薦【團購熱門商品】你可以說不：保護自己遠離傷害的繪本~熱賣好書 文章佳句!
這本書真的太讚了，你一定要買回來看!!(讚啦......)
最後呢!我決定再博客來網路書店買，因為品質有保障，也不擔心買貴，
還有博客來網路書店每日一書66折!
湊一湊，就免運費了，不買實在太可惜了！
如果湊滿690除了免運費還可以折抵博客來e-coupon $50元唷，
快把好書一起回家吧！！
【團購熱門商品】你可以說不：保護自己遠離傷害的繪本~熱賣好書推薦好書必買
商品訊息功能:
商品訊息描述: ★★★加拿大學校課堂補充教材★★★
★★★日本繪本入口網站EhonNavi列為「必送小一新生繪本」之一★★★限量不等人的
認識身體自主權，建立孩子自我保護的意識
每個家庭必備一本守護孩子安全的實用繪本
在百貨公司迷路了、
在公園被陌生人叫住、2019熱銷產品
在公寓不小心撞到怪伯伯、
在飯店被陌生人搭訕、
被親戚強迫玩不喜歡的遊戲……
非逛不可發生這些情況時，你該怎麼辦？
教導孩子遠離危險，以及遇到危機時，如何脫逃的繪本，
具體例子、情境、對話，搭配鮮明易懂插圖，
親子共讀過程一同演練、討論，
透過親子交談保護孩子遠離傷害！
在公園
我騎著新腳踏車到公園。
每個人都盯著我瞧，這感覺真好！熱賣商品英文
忽然，一名男子走向我。
我認識他嗎？但他一直笑咪咪的，看起來很親切。
「哈囉！阿新，我剛接到你媽媽的電話，要你趕快回家。走吧，叔叔載你回家。」
「叔叔，我媽媽坐在那邊的長椅上，我現在就叫她來喔！」
接著，我大喊：「媽媽！」
大家都往我們這邊看，結果叔叔跑走了。
我開心的笑了，媽媽根本不在長椅上。
我騙了那個叔叔，因為我知道他在說謊，我不叫阿新，我是小健。
省錢妙招而且那個叔叔肯定不知道，小孩都被叮嚀過不能跟陌生人走。
他應該是個壞人。
我要趕快回家，告訴家人剛剛發生的事。
書後附有作者寫給家長的話，
以及臺灣勵馨基金會新北分事務所社工、
香港臨床心理學家專文導讀，
告訴家長平時如何教導孩子認識身體自主權、明白身體界線、主動發現孩子有異的徵兆……
折價卷透過親子對話交流，
更了解孩子，並保護孩子遠離危險。
名人推薦
吳冠穎（勵馨基金會新北分事務所目睹兒少社工）、陳潔晧（藝術家、《不再沉默》作者）、鄒凱詩（香港臨床心理學家）……各界專家名人，邀您一同守護孩子！
不管是男生、女生，都應該學習保護自己的能力。《你可以說不》一書可以幫助親子展開話題，正式且不含糊的教導與討論，才能保護孩子，防患於未然。————吳冠穎（勵馨基金會新北分事務所 目睹兒少社工）
小時候我曾遭遇很可怕的經歷，不是作為小孩的我，所能理解和解決的困境。若是當時有成人能和我一起閱讀繪本《你可以說不》，並進行討論，我想我會知道如何保護自己，如何求救，並明白其實說出來不會受到責備，因為這不是我的錯，我相信我的人生將會不一樣。————陳潔晧（藝術家、《不再沉默》作者）
首選
《你可以說不》是一本十分實用的好書，生動地描繪不同情境，教導孩子遠離傷害的常識，更增強他們的解難能力。————鄒凱詩（香港臨床心理學家）
網路熱銷產品讀者回響
為了保護孩子！！！
網友開箱介紹當我還是小孩時，我被告知別跟陌生人走，但是現在……即便是親戚家的叔叔、學校老師，都必須要小心警戒。小孩子對於性行為可能懵懵懂懂，甚或不懂。我女兒問我：「性侵害，究竟是什麼？」為了保護孩子，我必須教給孩子這本書中的知識，為了不讓他成為受害者，毫無疑問的，我們必須教會他如何保護自己。
──日本大阪府?糖霜奶油小姐
保護自己！
時時刻刻都必須教導孩子遠離誘拐、性侵害，才能避免憾事發生。以兒童簡單易懂的實例，以及對應的解決之道，讓他們了解如何保護自己，是一本很棒的繪本。但要學會如何處理、面對書中這些危險，很難只透過三言兩語，而是必須和孩子每天進行親子對話。我認為這是對兒童相當實用的繪本，每個家庭中都必須有一本。
──日本愛知縣?P爺爺
五歲的女兒也能理解！
年終募集這本書提供了我們機會和孩子談談關於綁架、誘拐、性侵等，這些情境發生時應該如何處理。日常生活中很難直接指出哪些人是好人、哪些人又是壞人，透過這本書中具體的例子，與明確清晰的繪圖，讓五歲的女兒能較容易理解。我和女兒都收穫滿滿。
——日本東京都?KANSAMA爸爸
商品訊息簡述:
作者： 貝蒂‧博嘉荷多
新功能介紹- 原文作者： Betty Boegehold
- 譯者： 林佳慧
- 繪者： 河原麻里子
- 出版社：小熊出版
新功能介紹 - 出版日期：2017/05/17
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
【團購熱門商品】你可以說不：保護自己遠離傷害的繪本~熱賣好書 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
下面附上一則新聞讓大家了解時事
哥吉拉2上映 全台票房三天飆破6千萬
近來強檔好片接二連三，繼復仇者票房開紅盤後，《哥吉拉2：怪獸之王》上映三天，全台票房飆破6千萬，也交出亮眼成績單。
17隻巨獸從地底深處甦醒，全世界因此深陷危機，王者基多拉與哥吉拉正面對決，天地風雲變色，震撼視覺效果，讓電影《哥吉拉2怪獸之王》，上映三天，全台票房飆破6000萬。
民眾：「它裡面有很多就是，有致敬到以前日本原版的，對所以就覺得很好看，就再來看一次。」
民眾：「安排得很緊湊然後也有一些，親情的一些連結在裡面。」
迎接上映日，電影公司特別在杜拜舉辦一場史詩怪獸佔領哈里發塔倒數計時活動，將電影中怪獸對決的畫面，投放在哈里發塔828公尺外牆上，震撼吸睛，國內還有鐵粉，特別穿上怪獸裝，到影城排隊買票，所到家電購買優惠之處吸引目光，不少人對這部電影，特別期待。
民眾：「小男孩的浪漫，就是從以前就有看哥吉拉，以前都是人在布偶裝裡面扮演，那這次用一個很棒的3D技術去重現，我覺得就是很棒。」
影城吸引滿滿排隊人潮，怪獸系列電影，可說是許多人的童年回憶，這次再推續集，成功掀起熱潮。
【SNQ好食機】糖尿病患者能不能吃糖？營養師說給你聽
人體細胞中主要的能量來源是血糖，而血糖的來源為飲食中所攝取的醣或醣，要維持並控制血糖必須留意在恰當的時間攝取對的醣或糖類。
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
別爭了！糖尿病人要學的是如何在正確的時間選擇適合自己的「糖」或「醣」！
「營養師，我正餐飯都吃很少，也沒有吃甜食了，為什麼血糖還是那麼高？頂多肚子餓的時候吃個鹹的水煎包或蘇打餅乾而已阿？我都沒有吃到甜的耶！」
「營養師，我上次低血糖的時候吃了巧克力還有1個波蘿麵包，結果下一餐的餐前就變成200多了，明明就是低血糖怎麼變高血糖呢？」
如果你也有這個疑問，要記得一句話：「要控制好血糖，就要在對的時間選擇對的糖／醣！」
很多人常常在討論糖尿病人到底要不要吃糖，先想一想，糖尿病人到底需不需要「糖」？又或者說，一般人到底需不需要糖？
不管有沒有糖尿病，只要是人都需要糖，因為細胞最主要的能量來源就是血糖，而血糖的來源就是來自於飲食中的醣或糖！
所有吃進去的飯、麵條、水果、牛奶等含醣食物，可消化性的醣類最終大多都會被消化成為葡萄糖，這些小分子的葡萄糖就是細胞產生能量的燃料。胰島素，就是讓這些葡萄糖進入細胞產生能量的最大功臣！糖尿病患者最主要就是因為體內缺乏胰島素，或是身體對胰島素產生阻抗性，造成細胞無法汲取血糖，所以留在血中而導致高血糖。經由施打胰島素，或是藥物輔助，糖尿病患者的細胞就能汲取血糖，但是藥物或胰島素都有藥效作用的時間，若是在非藥效作用的時間還吃了大量的精緻糖，依然會再造成高血糖喔！
那如果在藥效時間內吃糖，那會如何呢？如果吃精緻糖，血糖起伏一定很大，一樣對血糖控制層面來說也是不好，血糖要控制得像火車一樣平穩的小小起伏，而不是像雲霄飛車那樣刺激，根據2008年糖尿病研究期刊（Diabetes）文獻指出，忽高忽低的血糖可是會增加糖尿病患者心血管病變的風險。
為什麼低血糖才要吃「糖」？
當糖尿病患者低血糖的時候會有身體內被掏空、手抖、冒冷汗、記憶力不集中、頭暈的症狀。因為我們必須要在短時間之內讓血糖快速的回復到正常值，正常情況下，大腦唯一的能量供給來源就是葡萄糖，甚至不需要胰島素的作用就能夠讓細胞吸收，這是人體中很神奇的保護機制，當急性的血糖過低時，大腦容易造成功能受損，甚至昏迷、休克。所以，發生低血糖時，我們應該要補充的是能夠讓血糖快速升高的「糖」，像是葡萄糖粉、方糖、糖果、果汁、砂糖水、汽水等精緻糖類。
那可以吃巧克力糖、餅乾、餐包等有加糖的甜點？
答案是：「可以！」但是，必須選擇在血糖不是太低，但仍需要再一些時間才能吃正餐，或是還需要走好大一段路才能進食的時候吃！因為這些甜點含有油脂，會減緩血糖升高的速度，所以才能幫你渡過這些延誤用餐的時間，避免發生低血糖。
要記得發生低血糖時，一次只需先補充15公克的糖，如：1罐養樂多、1罐含糖汽水、果汁120毫升或後，要等10～15分鐘的時間不舒服的感覺才會消失，此時需要再量一次血糖，確認血糖是否恢復，若無恢復才能再補15公克，我明白低血糖症狀有點難熬，但是如果一次吃到舒服為止，很容易造成補過頭，反而讓低血糖變高血糖了。
為什麼正餐應該要吃「醣」？
「酉」字旁的醣我們稱作複合性的醣，像是白飯、糙米飯、玉米、南瓜、山藥、水果等...6大類食物中主要含醣的種類就是「澱粉類」、「水果類」、「奶類」。這樣複合性的醣必須要經過複雜的消化過程才能吸收，這樣對血糖的影響來說就會比較小，讓血糖像小火車一樣緩緩地起伏，才是我們所追求「護心」的血糖控制！許多患者或家屬也會問：「白飯與糙米飯」及「稀飯與白飯」之間到底哪一個是比較好或是醣比較少呢？其實，換算成同等份量醣都是一樣的，每一餐甚至每一天的總醣量，更是我們另一個需注意的重點！所以，學習食物代換對於糖尿病患者是非常重要的，像是1碗白飯＝1碗糙米飯＝2碗稀飯（稀飯加了水，體積較大）。
那為什麼糖尿病患者吃糙米飯的血糖優於白飯，更優於稀飯？重點在於糙米「含纖」，許多研究也證實膳食纖維能夠延緩血糖上升的速度，所以飯後血糖數值會比較穩定。稀飯是已經煮到澱粉顆粒破裂釋出，所以會讓醣更容易消化吸收，導致血糖比較容易升高，並不是稀飯含醣量較高！只要在總醣量控制的情況下，吃稀飯搭配足夠的蔬菜量，特別是在吃稀飯之前先喝一碗蔬菜湯，或是半碗炒青菜才開始吃稀飯，都可以延緩吃稀飯血糖快速上升的作用。
吃藥和打胰島素要刻意減少正餐嗎？
其實是不用的！醫生建議的胰島素和藥物量，都是針對飲食狀態設計的。當醫生給我們胰島素或藥物控制的時候，就是希望我們好好吃正餐。若正餐刻意減少，但肚子餓時再多吃了額外的含糖或醣的點心，反而容易造成血糖不穩定，不就本末倒置了！
每個人都應照營養師所設計的份量去好好吃正餐的「醣量」，選擇適合我們的「醣」，並且搭配「足夠份量」的蔬菜與好的蛋白質（豆製品、魚、肉、蛋類）， 一次一份的水果可依不同種類藥物的使用來決定在飯後吃或是當點心吃？甚至需不需要再補充額外的點心，都可以請營養師幫您做規劃。
其實糖尿病飲食本身就是一個蛋白質稍微偏高的均衡健康飲食，每一種類的食物都必須要均衡的吃，再注意含「糖」or「醣」的食物吃的時間點，才是有助於血糖控制的不二法門喔！
#本文獲授權刊登；本文作者為營養師王思予，發文日期為2016.08.23
#封面圖片來自https://hk.saowen.com/
留言
張貼留言