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作者： 熊仙如
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
參加高雄反毒博覽會 陳其邁：韓國瑜缺席很可惜 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
行政院副院長陳其邁出席高雄巨蛋反毒博覽會，指韓市長沒有來非常可惜，許多人會很失望。聯合報系記者徐如宜／攝影 分享 facebook 行政院副院長陳其邁今天到高雄參加教育部與高雄市府舉辦的反毒博覽會。媒體關心韓國瑜北上參加造勢、缺席高雄的活動，陳其邁說，韓國瑜沒來很可惜。教育部與高雄市政府在高雄巨蛋體育館舉辦「拒毒健康新世代、愛與關懷作伙來」反毒博覽會，陳其邁應邀參加，並表示是代表院長蘇貞昌到場向所有反毒工作人員表達感謝。. } }); } 陳其邁會前接受媒體聯訪，有記者提問，高雄市長韓國瑜表態選總統應該是態勢已定，陳其邁選擇何時參選高雄市長。陳其邁說，今天是以行政院副院長身分來關心全國反毒工作，這是現在購買特賣正在做也是最關心的事，做什麼超值推薦2018熱銷商品像什麼一向是他的哲學，不會「吃碗內、看碗外」。不能換一個位置馬上就火箭一飛衝天要搶先看人氣產品排行榜征服宇宙，這不是他的風格跟做事方式。至於媒體問到韓國瑜缺席反毒博覽會問題，陳其邁說，覺得比較可惜，因為對於青少年毒品的危害，是全民都非常關心的重點。行政院「新世代反毒策略行動綱領」於2017年至2020年編列新台幣100億元預算，教育部也編列1億多元預算反毒，希望與高市府和地方政府齊來反毒、打擊犯罪，韓國瑜沒來很可惜。陳其邁致詞時說，人氣商品排行榜最暢銷產品毒品的危害不僅是家庭、個人健康甚至是整個社會。很多的犯罪其實和毒品有非常密切關係，反毒工作就像復仇者聯盟一樣，必須各就各位，團結分工合作，全力打擊毒品犯罪。
消滅坐骨神經痛不必挨刀！ 勤練「3式舒緩妙招」讓筋骨軟回來
每日健康／林暐鈞 綜合編譯
椎間盤突出一定要開刀？不論是長期姿勢不良、體重過重、劇烈運動、用力過猛，或突然間受到外力傷害等，都恐引發『椎間盤突出』。對此，物理治療師指，平時可多做舒緩3妙招，若是獲得改善，就可以不必挨手術之苦。
椎間盤突出易坐骨神經痛
其中，年紀逐漸增加(50歲以上)、體重過重、運動量不足、長期從事勞力工作、久坐不起，甚至是職場工作壓力大、有吸煙習慣、有長期焦慮或憂鬱等問題，都恐是下背痛會找上門的族群。若患椎間盤突出，初期會有下背部痠痛、僵硬等感覺，如果持續惡化，則有坐骨神經痛、腳麻及無力等神經壓迫症狀。
大部分的病患，多是因久坐或久站時姿勢不良所造成，腰椎在彎曲的姿勢下最易出現椎間盤退化，尤其坐姿、彎腰更會讓腰椎椎間盤承受莫大壓力，因此，宜避免長時間久坐、彎腰和負重，才不會久病釀成大病。
一般而言，當出現椎間盤退化時，可視症狀輕重，在手術治療前，可先透過徒手物理治療、運動或姿勢矯正來調整脊椎排列，同時要改變生活習慣、避免、久站、久坐及多休息，若有所改善就不須動刀。
舒緩坐骨神經痛3大妙招
1.疼痛加劇或病情較重時，可穿上束腹或背架，以保護腰部。勿長期間穿著，以免肌肉萎縮。
2.平躺時，可以在膝關節後側，置放枕頭或棉被，使膝蓋稍彎曲，以減緩疼痛。
3 .在坐位前方擺個矮凳，坐著的時候，將雙腿擱在箱子或凳子上，可以減緩下背部的壓力。
《延伸閱讀》背部痠痛，直立困難？一招舒緩「坐骨神經痛」免開刀讓筋骨軟回來
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