【自我提升必備好書】圖書館獅子~熱賣好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: CP值爆表 謹以這本動人的書，獻給一個美好的地方----圖書館
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圖書館來了一頭獅子，大家嚇了一跳。
幸好獅子很守規矩，不吵不鬧，小孩很喜歡他，覺得他是館內最舒服的靠墊。
有一天，發生了一件事，安靜的獅子不顧一切地大吼起來......
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◎美國《圖書館月刊》年度最佳童書獎
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【美國圖書館月刊年度最佳童書得獎評語】
首選
迷人的故事搭配生動豐富的圖畫，令大小讀者愛不釋手。是一本值得收藏的經典好書，也是說故事時間最佳選擇。
【美國書訊雜誌年度最佳童書得獎評語】
這個故事一開頭就引人入勝，成功刻劃出人與獅子感人的情誼。美麗的圖畫，很能吸引小讀者的閱讀興趣。獅子的遭遇，讓小朋友感同身受，因為他們也是如此渴望親近圖書館，卻又擔心觸犯規定。------ 美國書訊雜誌「重點書評」
＊適讀年齡：三歲以上自己閱讀
商品訊息簡述:
作者： 蜜雪兒‧努森
新功能介紹- 原文作者： Michelle Knudsen
- 譯者： 周逸芬
- 繪者： 凱文‧霍克斯Kevin Hawkes
- 出版社：和英
新功能介紹 - 出版日期：2017/11/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
三熊友達號彩繪機滿2周年！6月底前「高雄-熊本」來回未稅7千有找 | 旅遊 | 聯合新聞網
超萌的三熊友達機，已經滿2周年，中華航空即日起到6月2日推出最新萌人氣商品排行榜好康活動作，Kumamon、高雄熊、喔熊等三熊合唱，粉絲們跟著廳旋律猜歌詞，有機會拿到高雄到熊本來回機票。此外，不定期推出機票優惠活動，即日起到6月30日間，高雄到熊本來回機票未稅7,000元有省錢大作戰好康活動找。三熊友達號彩繪機由中華航空、交通部觀光局以及最便宜網購達人高雄市政府觀光局、日本熊本縣廳跨界合作推出，超可愛的台灣喔熊、高雄熊、酷Ma萌合體擔任觀光大使，於2017年在高雄首航，三熊萌魅力無法擋受到許多旅客喜愛。. } }); } 三熊友達彩繪機滿2周年，因為三熊合體超萌形象，受到許多旅客喜愛。圖／華航提供 分享 f網購人氣產品限定折扣價acebook 今年，三熊友達號彩繪機滿2周年，華航特別企畫三熊友達日誌，記錄三熊一整年到12月的生活互動。此外，華航表示，還同步舉辦MV猜歌詞活動、神祕嘉賓一起入鏡、熊本市電限量彩繪設計等活動。其中，MV猜歌詞活動只要跟著三熊猜歌詞，6月2日前參加活動，就有機會獲得高雄到熊本的來回機票，預計6月3日首度公開MV。此外，迎接三熊友達彩繪機2周年，華航不定期推出折扣優惠機票，即日起到6月30日間推出高雄到熊本來回未稅6,750元，出發時間為即日起到明（2020）年1月11日，粉絲可把握機會入手，搭上三熊友達彩繪機到熊本尋找熊本市電限量彩繪車。三熊友達號彩繪機由中華航空、交通部觀光局以及高雄市政府觀光局、日本熊本縣廳跨界合作推出，機身可見三熊可愛模樣。圖／華航提供 分享 facebook
《把握秋冬減重好季節，一起美過年》～二部曲
作者：KingNet編輯部
經由首部曲得知秋冬季節是個減重的好時機，除了天時，減重更需要地利與人和，什麼是地利呢？挑選減重好食物，助減重計畫一臂之力………
延伸閱讀：《把握秋冬減重好季節，一起美過年》首部曲
反向儲蓄減重法
相信大家都有儲蓄的經驗，當我們存入的錢越多，提領的愈少，帳戶金額自然節節攀升，如果我們運用相同的概念在減重上，反向操作，離我們的成功目標就不遠了！下列表格可以了解如何執行反向儲蓄減重法。
舉例來說，一名坐辦公室的上班族，體重70公斤，屬於輕度型工作者，正常情況下每天需要的熱量：30×70＝2100大卡，如果想進行減重計畫，將每天吃進身體的熱量控制為：25×70＝1750大卡，當消耗的熱量＞攝取的熱量，不足的熱量（2100－1750＝350大卡），就會從身體的『萬年庫存』提取，以維持每日所需能量。每天從『萬年庫存』提取一點點，看起來體重沒有明顯變化，但每天一點一點的提取，負數的提取量達到7700大卡時，體重就會明顯減輕1公斤！日積月累，很快就可以擁有XS的好身材啦！
【注意：減重者的每日熱量攝取不可低於基礎代謝率，若長時間攝取熱量低於基礎代謝率，起初成效顯著，但身體會有自然調控機制，基礎代謝率反而會降低，不僅體重不再變化，稍微回復正常飲食，體重就直線上升，出現所謂：溜溜球效應，反而越減越胖。】
正確飲食～甩肥油增健康
了解什麼是『反向儲蓄減重法』，就要知道執行方法，正確飲食放大招，6大絕招，擊退肥滋滋『萬年庫存』……
第一招：香甜飲料遠離我，純淨白水現美肌
含糖的飲料，不只熱量驚人，大大影響減重計畫，常見手搖飲料使用的果糖，更是直接轉變成脂肪堆積，導致身材肥滋滋。國內外許多研究發現，習慣使用含糖飲料，皮膚相較於習慣飲用白開水（白水）的人們，顯得黯沉失光澤，容易提早現老化！
第二招：細嚼慢嚥，紳士淑女好氣質
小的時候，家長總是和孩子說吃東西要細嚼慢嚥，細嚼慢嚥不僅可以預防嗆到噎到，更有助於腸胃道消化，免於脹氣等不適。大腦的食慾中樞，需要經過一定的咀嚼後，才會發出「已飽足」的訊息，因此用餐時每口至少咀嚼20～25下，細嚼慢嚥現優雅，紳士淑女好氣質。
第三招：三餐正常吃，餐餐8分飽
很多國高中的小女生，為了愛漂亮想減肥，經常早餐不吃，或是上班族工作忙碌，餐餐不定時，這些都會造成飢餓過久，下一次用餐時，身體反而大量吸收的慘況；三餐不正常吃不僅造成腸胃出問題，更可能成為罹患糖尿病的危險因子。每一餐吃8分飽，不要過飽撐大胃部，漸漸地養成「小鳥胃」，身材也會如燕輕盈。
第四招：均衡飲食，避油炸
大家都知道，要維持健康一定要均衡飲食，天天五蔬果，更是維持身體正常機能的不二法門，身體健康了，新陳代謝才會正常，單一食物的減肥法，不僅瘦的不健康，更可能減少的不是脂肪，而是肌肉，反而導致基礎代謝率就此下降，得不償失。許多減重的人，吃什麼都過水，身體缺乏適當的油脂，就像機車缺乏機油一樣，不僅影響生理代謝，更會讓皮膚乾巴巴。遠離油炸這類『燥』食物，不僅減少過多熱量攝取，更避免『月球表面』遮蔽你的美麗與帥氣！
第五招：睡前3小時不進食，優質睡眠養好神
許多人都有睡前吃消夜的習慣，不吃睡不著啊！但原本應該進入夢鄉好好休息的腸胃道，因為消夜的存在，不僅無法好好休息，更影響其他夜晚工作的器官正常生理代謝、干擾睡眠、引起水腫，破壞減重大計。
第六招：天然的尚好！零食甜點快滾開！
要減重、愛健康，食物就要選擇『原形食物』，什麼是原形食物呢？想想看，土地會自己長出麵包或蛋糕嗎？豬隻身上天生掛滿熱狗香腸嗎？原形食物就是沒有經過過度加工的食物，例如：米飯、青蔬、魚、豬牛羊雞肉、雞蛋等。選擇原形食物不僅可以避免加工添加物的負擔、遠離食安風暴，免於不小心攝取隱形熱量，越減越肥。
註：花生、葵瓜子、腰果、杏仁、開心果等，這類可以『榨油』的原形食物，在減重期間應避免食用，維持體重時亦要控制攝取量，以免默默把『油』吃進身體裡。
秋冬減重計畫的好夥伴，除了基礎代謝率、正確飲食是減重小幫手外，還有一個重要的夥伴，將分享給愛健康的您……
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