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下面附上一則新聞讓大家了解時事
籃球／璞園富邦裕隆仍未表態 職籃還湊不齊4隊 | 籃球 | 運動 | 聯合新聞網
職籃CBL尚未確定是否有4隊。 報系資料照 分享 facebook 原本5月31日為中華職籃大聯盟（CBL）球隊繳交加盟同意書大限，不過今天CBL透過新聞稿表示，目前仍只有台銀、台啤、金酒三隊確定加入，至於還在觀望的璞園、裕隆及富邦隊，職籃籌備處表示，將會繼續跟各球團保持聯繫，努力溝通。. } }); } CBL透過新聞稿表示，截至5月31日下午五點為止，富邦、裕隆、璞園三支球團老闆都沒有明確指示和表態，台啤、台銀、金酒三隊確定會加入CBL，共同投入中華職籃推廣行銷，為台灣籃球職業化鋪路。職籃籌備處從上周開始，已經陸續向金酒、台銀、台啤、裕隆、富邦等球團負責人或相關代表，詳細提報CBL規畫、行銷、布網友開箱介紹僅此一檔局、市場策2018流行商品產品略、定位，說明中特賣超值推華職籃未來走向、經營行銷策略、市場服務，同時設定營運目標。中華職籃CBL秘書長唐旭鴻表示，「由於各球團負責人忙著公司營運會議，5月31日這天都沒能趕上時限做出參賽決定，職推薦商品特價商品籃籌備處將會跟各球團保持聯繫，努力溝通。」社群總編輯李亦伸表示，目前對於各隊回覆最後時間點已沒有再設定日期，秘書長仍在跟三球團持續聯繫中。
飯後降血糖，日名醫：飯後20分鐘深蹲20下最好！
【早安健康／張承宇報導】用餐先從蔬菜開始吃，可以幫助抑制餐後血糖？飯後不要運動，以免阻礙消化？這些以往我們曾聽過的健康常識可能要被打破了！日本糖尿病名醫帶來最新的常識：先吃豆腐、餐後運動，反而更有助於抑制餐後血糖急速上升！
吃飽愛睏小心餐後高血糖！名醫建議先吃豆腐
日本天現寺SORARIA診所院長松宮詩衣指出，有些人飯後容易覺得倦怠、疲累，可能與餐後高血糖有關。餐後高血糖可能會產生讓體內糖分子和蛋白質分子聚合、反應的「糖化」現象，使身體產生大量糖化終產物（AGEs），恐加速人體老化、引起血管發炎，甚至提高動脈硬化、糖尿病、腦梗塞、心肌梗塞、失智症風險，因此如何降低飯後高血糖相當重要。
日本五反田内科糖尿病Clinic院長、名醫伊藤靜夫則在健康節目中建議，透過改變用餐習慣、餐後運動，有助於改善飯後高血糖。根據以往研究，用餐時先吃蔬菜，有助於抑制餐後血糖飆升，但這個原則並不適用於所有蔬菜，例如胡蘿蔔、蓮藕和牛蒡，因為糖分含量較高，仍然可能導致血糖飆升。
因此，伊藤靜夫建議先吃豆腐等豆類製品，豆製品糖分相當少，而且有豐富的膳食纖維、優良蛋白質，是最適合先吃的食物。
呷飽運動到底好不好？名醫：深蹲運動最好
另外，吃飽後到底該不該運動呢？伊藤靜夫表示，過去多數人曾經以為吃飽後，血液會集中在腸胃幫助消化，所以飯後最好不要運動，以免血液無法充分運送到腸胃、阻礙消化。
但近年研究指出，其實飯後運動會增加流到肌肉處的血液量，而流到腸胃的血液則會減少、讓腸胃蠕動減緩，反而可以幫助穩定飯後血糖。不僅如此，運動還能讓肌肉消耗糖分，更進一步幫助抑制血糖。
那麼做什麼樣的運動比較適宜呢？伊藤靜夫建議，飯後20分鐘內深蹲20下最好。由於人類的下半身肌肉占了全身肌肉的7成，比起做上半身運動更能有效抑制餐後血糖上升。伊藤靜夫也表示，如果人在戶外沒辦法深蹲，也可以改為健走10分鐘也沒關係，只要在路上刻意繞點遠路，就能輕鬆降低餐後血糖喔！
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