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16檔內資掃貨 搶反彈 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
台股示意圖好康活動2018熱門商品。 報系資料照 分享 facebo人氣商品排行榜2018熱門商品ok 政府買盤點火，加上投信低接、外資轉買，台股昨（31）日連二漲，技術面形成破底翻團購人氣商品；鴻海、台積電等16檔低基期股，因內資分道卡位躍反彈先鋒，將是台股6月天的衝鋒焦點。大盤昨日拉抬逾百點，籌碼面並在八大公股行庫、勞退代操等政府相關資金連日護盤，外資終結連17賣、轉買19億元，合計與投信、自營商總買超32億元。. } }); } 台股上演破底翻，累計5月月線跌469點，拉出271點下影線，公股護航跌深大型股有功，伴隨季底、上半年結算倒數，投信伺機低接，兩大內資勢力搶進的台積電、鴻海、友達、力成、英業達、台塑化、裕隆等16檔轉強股，將扮反彈指標。鴻海近十個交易日獲公股買超2萬張，本周止跌轉漲3.5%。大和資本最新報告，持續列鴻海為台股首選，看好成本控制有效提升鴻海毛利，加上子公司步上正軌，目前評價比多數電子股有吸引力。花旗環球證券出具華為風暴對面板業分析，預測中期55、65、75吋大尺寸面板還有跌價風險，不過友達價值轉型，拓展差異化產品，華為風春節送禮推薦人氣商品排行榜暴影響小；永豐投顧則給友達「買進」評級。摩根士丹利調查指出，瑞昱主力的真無線藍牙耳機幾乎不受貿易戰影響，市場持續供不應求。台塑化昨股東會看好國際海事組織（IMO）限制船舶用油硫含量，低硫油、柴油價格將上漲，外資圈最早由滙豐證率先喊台塑化將大幅受惠，花旗也跟進翻多。 圖／經濟日報提供 分享 facebook
檸檬裡外都是寶，天天1杯檸檬醋補骨密防骨鬆
【早安健康／張承宇報導】檸檬豐富的維生素C、多酚，堪稱養顏美容、抗氧化抗癌的超級健康食材，甚至還有預防骨質疏鬆的效果。但是一般人時用檸檬，多數都只會榨出檸檬汁，帶有酸味、苦味的檸檬皮雖然富含營養，卻經常被直接丟棄。日本專業醫師推薦喝檸檬醋，透過醋的特性將檸檬皮的健康成分溶出，不但能喝進更多檸檬好處，更可望達到預防改善骨質疏鬆症的效果！
檸檬幫助抗氧化、養顏美容，還能預防改善骨質疏鬆
曾針對檸檬進行長時間研究的日本品川EAST-ONE醫療診所理事長板倉弘重表示，檸檬不但在大航海時代被用來當作對抗壞血病的健康食品，即使放到現代也是健康好食材。板倉弘重指出，檸檬富含維生素C，具備消除疲勞、增加抵抗力的效果、還是人體生成膠原蛋白不可或缺的成分；而壞血病正是水手因缺乏維生素C而引起的疾病之一。
除此之外，檸檬中也含有橙皮苷（Hesperidin）、槲皮素（Quercetin）、聖草次苷（Eriocitrin）等多酚，能幫助人體對抗活性氧，增強抵抗力、降低罹癌風險。其中聖草次苷更是能夠強化血管、改善血液循環、降低血中脂質。
檸檬的酸味成分「檸檬酸（Citric acid）」除了能促進體內檸檬酸循環，幫助消除疲勞，還能將體內鈣質、鐵質等礦物質變成容易吸收的狀態，幫助人體吸收更多鈣質，達到預防骨質疏鬆症的效果。板倉弘重曾進行過實驗，針對7名50幾歲女性，讓他們每天攝取1顆份量的檸檬汁，3個月後發現其中6人的骨密度都有上升。
但是，檸檬中的多酚大多存在於檸檬皮，而檸檬皮因口感不佳，大多數人會選擇丟棄不吃，也讓吃檸檬的健康效果大打折扣。對此，板倉弘重和日本知名管理營養士村上祥子一致推薦，將檸檬製成檸檬醋食用，幫助攝取完整的檸檬營養成分。
村上祥子認為，檸檬醋的好處在於可以讓檸檬的營養融入醋中，並讓醋中的有機酸、檸檬的檸檬酸兩者同時幫助促進體內檸檬酸循環，加乘提高抗氧化效果；此外，醋也能抑制會破壞維生素C的酵素，使維生素C更容易被吸收。
超健康檸檬醋這樣做
材料
醋400ml。（醋的種類隨喜好挑選即可）
檸檬180g（約1個半～2顆）
冰糖180g
能微波的耐熱容器1只。
做法
- 檸檬先洗淨，將表面確實刷乾淨後擦乾水分。
- 檸檬切成0.5～1cm圓片。
- 放入容器中，加入醋和冰糖。
- 容器不要蓋蓋子，放入微波爐中以500w火力微波1分20秒，再靜置約12小時即可。
喝法
依自身喜好，一大茶匙檸檬醋加入約100～150ml水中稀釋飲用，也可以加入碳酸水、紅茶、牛奶等。
建議一天喝1～3大茶匙（15～45ml）。
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