【團購人氣商品】艾菲爾鐵塔 上~熱銷中





 





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商品訊息簡述:

  • 出版社:威向   
    新功能介紹
  • 出版日期:2014/02/19
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



國道開太慢被開單 她舉證撤罰 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
特惠組合選購指南姓駕駛行經國道一號南向165公里因未以規定最高速度行駛被開單,彰化地院認為有「阻卻責任事由」,撤銷原處分。圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 張姓女子駕車行駛國道一號內側車道車速過低,被罰網拍熱門商品團購人氣商品三千元;她連續蒐集卅天用路資料,證明該路段傍晚容易塞車,車輛根本無法持續維持在最高速度;彰化地院採信她的說法,判撤銷罰單。可上訴。判決指出,張女去年七月十日傍晚五點半,開車行經國道一號南向一六五公里處內側車道,因時速不到一一○公里,被國道警察蒐證後,以行駛高速公路「小型車未以規定之最高速度行駛」開罰。. } }); } 張女申訴,主張該處同一地點有固定式超速測速照相,又有警車移動式低速測速照相,依正常控制油門方式,無法持續維持車速時速一一○公里;而且當時車流量大,壅塞才放慢車速。她還蒐集一個月以上平日傍晚該路段車速資料,顯示開車速度低於時速九十九公里。台中監理所調查後,以沒有路面不良通報,且蒐證錄影顯示張女車輛在內側車道中速度緩慢,被後方車輛利用外側車道超越,認定她違規。張女提行政訴訟,法官勘驗相片發現張女被拍照的地經典商品新上市點在國道四號高架橋之前,她前方車輛減速下,張女跟著減速被拍照;當時前方車輛被雷射測速儀拍到照片顯示時速同樣是九十九公里,顯示內側車道當時無法保持最高速限時速一一○公里行駛。法官最後採信張女說法,要維持最高速限行駛強人所難,團購熱門商品發燒好康構成「阻卻責任事由」,不應處罰,撤銷原處分。


 餓肚子入睡當心肌肉耗損!營養師推3樣飽足更少150大卡



【早安健康/營養師帶你吃外食】「我想減肥,可是…好想吃宵夜啊~~~」
「營養師…我可以吃宵夜嗎?每次到睡前都好餓…」
「當 然 可 以!」

提醒:凡與《運動篇》有關,內容會較深,看不懂莫驚慌,看圖照吃就好,以下文字皆可略過哦~~~

不論是減脂/增肌的瘦瘦,非常了解「肌肉量」的重要性!

在飢餓時入睡,易啟動「糖質新生」來維持人體運作,其中,「生糖性胺基酸」是原料之一。
為了減少此類胺基酸作為能量,讓好不容易練出來的肌肉被消耗,營養師推薦「

不減肌的宵夜

」!

【好消化蛋白質】
以低脂、無糖為首選,並促進腸胃道的消化吸收,記得選擇1杯的牛奶/優格/豆漿!

註1:全脂也可以,堅果就不加
註2:「杯」是一般馬克杯

【未烘焙堅果】
堅果擁有好油脂和些許蛋白質,某些體質易對烘焙過的堅果上肝火,建議1-2匙的未烘焙堅果就足夠囉!

註1:無調味≠未烘焙
註2:口感軟、沒香氣就是「未烘烤」

【低GI醣類】
哪些是高GI食物呢?沖泡飲品、速食麵、麵包、餅乾(特色:吃完想再吃)
如果前二者仍無法提供飽足感,再加1-2匙的燕麥片,或半顆水果哦!

註1:燕麥片≠玉米片≠三合一麥片
註2:手腳冰冷的瘦瘦不建議晚上吃水果
註3:「匙」是喝湯的白色塑膠湯匙

〈總結〉不減肌的宵夜:提供足夠蛋白質又有飽足感,比起隨意開心吃都會少150卡以上!!!

【延伸閱讀】

  • 7食材晚上吃不怕胖!尤其第5個,運動員吃這個減肥
  • 晚上吃東西更燃脂?醫師用數字告訴你真相
  • 蜂蜜、蔬菜湯晚上吃助眠!4種睡前別碰的食物


作者簡介:【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食!「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向!







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