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下面附上一則新聞讓大家了解時事
楊千霈花70萬坐月子傲視劉詩詩 25坪庭園套房曝光！
日前有消息傳出，藝人吳奇隆讓老婆劉詩詩住1晚要價1萬2千元的月子中心，被大陸網友狠酸小氣，婦產科醫生蘇怡寧出面表示是因為台灣醫療太便宜。不過女星楊千霈卻在節目中透露，自己上1胎住了45天月子中心，共花70萬元，就連主持人黑人(陳建州)也忍不住問「月子餐是有金箔嗎？」
大陸網友認為以吳奇隆的財力，讓劉詩詩住1晚1萬2千元的月子中心實在說不過去，但該醫院的醫生蘇怡寧出面反駁，指台灣醫療品質好、價格又便宜，吳奇隆是疼老婆才會讓她在台灣坐月子。不過楊千霈上節目時卻透露上1胎在月子中心住了45天，共計70萬元，仔細一算每天價格1萬5千多元，比劉詩詩的頂級VIP房還貴。
TVBS網路新聞中心採訪楊千霈經紀人Jimmy，他表示楊千霈目前懷孕中，預產期大約是8月下旬，而這次選擇的月子中心跟上次是同一間。雖然價格看起來高，但其實是住在25坪大的庭抗漲網購人氣產品園景觀套房，還附有按摩、頭髮SPA等服務，而且月子中心院長是小兒科醫生，不但在隔壁開了診所還會每天親自巡診，讓楊千霈感到相當安心。
Jimmy表示，台北的月子中心光是12坪套房可能就要這個價錢，楊千霈選擇的相比之下並沒有比較貴，而且也是特地挑選位於桃園蘆竹的月子中心，離夫家比較近，不過最重要的還是適合楊千霈和孩子。Jimmy並透露，楊千霈上次坐完月子之後，身體比懷孕前還好，認為「有些人會花錢買名錶、名牌包，不過對女生而言，多花點心思選擇適合自己和孩子的月子中心是很合理的」。
吃對就能邊睡邊瘦！中醫師評選宵夜紅綠燈食物
【早安健康／陳姿伶】每個人都知道「想減肥，千萬別在夜晚吃東西」，但現代人因為工作、課業等各種生活壓力，導致熬夜、晚睡成家常便飯，要徹底執行「不吃」鐵律，實在不容易。《瘦出好體質！一輩子受用的中醫享瘦聖經》書中提到，晚上如果真的很想吃東西，請遵守以下3個要點：
減肥消夜怎麼吃？中醫師的宵夜守則
- 食物選擇：低卡路里
人體在夜晚時，代謝能力會變差，無法消耗的能量就會被囤積起來，所以盡量挑選熱量在100卡以下的食物，像紫菜湯、水煮蛋、芭樂、蘋果都是很好的選擇。 - 飲食準則：低醣低脂、蛋白質、纖維素
- 紅燈區：夜間飲食，絕不碰高醣類食物，如白飯、馬鈴薯、麵類、麵包、吐司、飲料等。食材也不可以煎、炸、燒烤。
- 綠燈區：適量攝取蛋白質與纖維素，可以幫助燃燒脂肪，如蔬菜、水果、豆類、雞肉、魚肉等。零食可以選擇吃芝麻、黑豆等堅果類食品。
- 注意時間：睡前3小時禁食
晚上8點後，身體容易把攝取的熱量轉化成體脂肪，飲食應避免熱量食品。而入睡前三小時以內絕對不可以進食，空著肚子睡覺，是減肥的重要步驟。
最後提醒大家，晚睡對身體造成的傷害，輕則感到疲勞、體重上升，重則會引發內分泌、代謝失調等疾病，容易讓人暴飲暴食，越來越胖。
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參考資料：《瘦出好體質！一輩子受用的中醫享瘦聖經》／陳建輝、蕭善文／創意市集
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