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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影／她1元義賣彩繪洋傘 饒慶鈴千倍回贈作公益 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
台灣本土速食業頂呱呱為台東地區弱勢族群發展多元職業技能培訓課程，今天中午在台東門市舉辦成果展，台東縣長饒慶鈴受邀出席，現場買了把學員鄭紅萍彩繪的洋傘，鄭紅萍第一次賣出作品，她開心的表示「就一塊錢義賣給縣長」，饒慶鈴離去前，拿出1張千元鈔就往櫃檯台東「孩子的書屋」零錢捐贈盒裡塞，她說， 「買東西還可以作公益，太划算了」。頂呱呱從去年台東門市營運後，就積極贊助台東「孩子的書屋」，不僅台東門市提供書屋的弱勢孩子們打工與就業機會，提供職能訓練之外，6個月前也與書屋合作，為社區的媽媽們哪裡買不能不逛發展多元職業技能，開辦彩繪培訓班，針對原住民、婦女、新住民中高齡及青年等族群提供6個月的技能訓練。. } }); } 今天中午頂呱呱台東新生店市二樓用餐區舉辦學員成果作品展，學員在皮夾、洋傘及環保背包上彩繪美麗的抗漲限定折扣價玫瑰花、康乃馨與鬱金香等，一瓣一瓣的花朵綻放出高雅與浪漫，台東縣長饒慶鈴對學員的作品頻頻稱讚，頂呱呱董娘史區雪吟隨手挑一款紅色彩繪皮夾，堅持要送給饒慶鈴。抝2018流行產品最近流行產品不過史區雪吟盛情，饒慶鈴收下皮夾，並當場表示「那我也來買件作品」。饒慶鈴看上了一把黃色彩繪洋傘，創作者鄭紅萍表示，第一次有人買她的作品，不知價格要怎麼開，她隨後豪爽的說「就1元義賣吧，請縣長下樓後把銷售排行榜網路熱銷商品1元丟進孩子的書屋零錢捐贈盒裡」 。饒慶鈴在離去前，拿出1張千元鈔就往櫃檯上「台東孩子的書屋」零錢捐贈盒裡塞，她說， 「1元是老師的愛心，其他999元是給書屋的孩子們，好開心，買東西還可以作公益，太划算了」。台東縣長饒慶鈴今天中午參加頂呱呱在台東舉辦多元就業技能培訓果展，她現場1元義買一把彩繪洋傘，但隨手捐出1千元。記者羅紹平／攝影 分享 facebook
高血壓併發症是死亡殺手！血管名醫教你輕鬆降壓免吃藥
【早安健康／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）】
輕忽血壓飆高，恐引起嚴重併發症
據說世界上有超過十億人正在接受高血壓治療。多數人對「肩膀酸痛」、「肩頸僵硬」、「頭部總感覺很沉重」等跡象，總覺得並非特別症狀而忽視不管，以至於沒能發現是高血壓。
若能在早期發現，改變生活習慣並加以治療的話，高血壓絕對不是可怕的疾病。但如果就這樣放任不管的話，將會引起各種併發症。併發症當中有心臟及血管疾病、腦血管疾病、腎臟疾病、血管疾病等，有危及性命的可能。
倘若持續處於高血壓的狀態，心臟會因為過度運作而使心臟的肌肉變大，造成心臟肥大。若心臟肥大繼續進行，會像引擎過熱一般，導致心臟本身的幫浦力道減弱。如此一來，會有腳部浮腫、胸部X光片中肺部呈現白色、呼吸困難等症狀。這樣的狀態是鬱血性心臟衰竭，必須及早進行治療。另外，冠狀動脈也會有進行性硬化，可能造成狹心症與心肌梗塞等。
罹患高血壓時，為了對應血管中較大的壓力，血管壁會增厚，而使血管漸漸失去彈力，變成動脈硬化。如此一來，血管就會變得脆弱且容易破裂，並引起出血。在聚集許多血管的地方，特別是在腦、心臟、腎臟、視網膜等部位，高血壓的影響會更大。腦內血管出現破裂會造成腦出血，而在眼底破裂則會引起眼底出血，甚至導致失明。
因為高血壓的關係而罹患生活習慣病中的糖尿病與高血脂症等疾病，血管內面所覆蓋的內皮細胞會受損，血管內壁囤積膽固醇而形成脂質斑塊，流向末梢的血液滯留，引起梗塞。由於無法將充分的氧氣與營養素傳遞給臟器，造成臟器壞死，並引發心肌梗塞、腦梗塞等可怕的疾病。
另外，若是血管壁因動脈硬化而損壞，卻持續處於高血壓狀態下的話，血管可能會出現動脈瘤。且主動脈等血壓較大的地方，還會出現剝離性主動脈瘤。若沒有對此進行妥善治療的話，一旦動脈瘤破裂，則會立即造成死亡。
降血壓免吃藥，下一頁告訴您先做到8件事！
- 有沒有過度攝取鹽分
因為飲食習慣的關係，日本人大多會過度攝取鹽分。為了保存食品，醃漬物、味噌及醬油等都含有大量鹽分。一旦吃慣「家鄉味」的重口味，不知不覺便會陷入過度攝取鹽分的狀況。此外，隨著年齡增長，舌頭已經記住了這樣的味覺，這時候想要減少鹽分是相當困難的。因此不妨在保有相同口味的前提下，將分量減少，似乎更容易實行。 - 有沒有過度攝取脂肪
雖然說是脂肪，但並非全部都不該攝取。基本上，在室溫下呈現固狀的脂肪，對人體都是不好的。舉例來說，像是「霜降肉」等美食就屬於不好的脂肪。為了健康著想，建議要減少這類脂肪的攝取，並且善加利用植物油。 - 飲食是否均衡
偏食當然是不好的。此外，也應該避免吃垃圾食物。多吃對人體有益的蔬菜，並注意適量攝取植物纖維。 - 飲酒是否節制
如前述所言，建議飲酒時，清酒的量應控制在一百毫升左右，啤酒則是一瓶為限。另外，絕對要避免「暴飲暴食」。 - 睡眠是否充足
若感到壓力或不安，就無法擁有良好的睡眠品質。但在現代社會，要迴避這些是相當困難的。不妨在生活中，藉由多動身體、泡澡等來幫助心情放鬆。 - 是否有抽菸
戒菸不只對自己的身體有好處，也可以讓周圍的人免於二手菸的危害。 - 平常是否有運動
建議每天至少要進行三十分鐘以上的有氧運動。 - 維持適當的體重
注意日常生活習慣，避免肥胖。
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本文摘自《血壓的科學健康全書》／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）／方言文化
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